Personaltraining-
die Königsklasse des Trainings
Ein Trainer nur für Sie. Er kennt genau Ihre Grenzen, Stärken und Schwächen und Ihr Ziel. Dementsprechend ist das Trainingsprogramm zu 100% auf Ihre Bedürfnisse, Ihr Trainingslevel und Ihren Gesundheitszustand zugeschnitten. Diese individuelle Betreuung ist nicht die günstigste Methode, Gewicht zu verlieren, Fitness und Kraft aufzubauen oder andere Ziele zu erreichen. Aber es ist definitiv die effektivste und die schnellste.
Ich passe mich Ihren Wünschen an: ich begleite Sie in Ihr Fitnessstudio, trainiere mit ihnen draußen, zu Hause oder in meinen eigenen gut ausgestatteten Räumlichkeiten.
Im 1:1 Training motiviere und inspiriere dich bei deiner Transformation.
15 Jahre Berufserfahrung I ehrlich, authentisch & empathisch
Preismodelle auf Anfrage personaltraining@carina-obermeier.com
Gewichtsregulierung
Sie haben ein paar Kilo zuviel, haben starkes Übergewicht oder sind adipös? Mit der richtigen Kombination von Training & Ernährung werden wir gemeinsam Ihrem persönlichem Wunschgewicht näher kommen.
Figurverbesserung
Nicht übergewichtig aber trotzdem nicht zufrieden? Sie wünschen sich mehr Körperdefinition, eine schlanke Taille, straffere Arme oder Beine oder einen knackigen Po. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre beste Version zu werden!
Rücken- und Gelenktraining
Bei vielen Rücken-und Gelenksproblematiken (TEP, Arthrose, altersbedingte Beschwerden) kann das RICHTIGE Training die Beschwerden lindern oder sogar regulieren. Als zertifizierter Gelenk- und Rückencoach durch Dr. Gottlob kann ich Ihnen das richtige Know-How bieten.
- Aufbautraining nach Verletzungen, OPs, REHA
- Präventive Maßnahmen
- Schmerzprävention
- Verminderung von klassischen "Bürobeschwerden"
Muskelaufbau
- Krafttraining & Functional Training für Frauen und Männer
- Krafttraining für Kinder & Jugendliche
- Krafttraining für Senioren
- Krafttraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule
- Muskelaufbau für Athleten/Bodybuilding
Paketpreise
Schnuppertraining 30 Min.
39 €
Sie interessieren sich für Personaltraining und sind aber noch unsicher? Dafür ist das Schnuppertraining die perfekte Lösung. Dem 30-minütigen Schnuppertraining geht ein kostenloses Beratungsgespräch voraus. (Bei Buchung eines weiteren Coaching -Paketes im Anschluss, ist das Schnuppertraining kostenlos.
Nur einmalig buchbar.)
Einzelstunde 60 Min.
99 €
Vor der Einzelstunde besprechen wir vorab Ihre Wünsche, damit wir die Zeit so effektiv wie möglich nutzen können. Geeignet, wenn bereits Kenntnisse vorhanden sind und z.B. Übungsausführung, Technikverbesserung, Übungsvarianten gewünscht sind. (Keine Trainingsplanerstellung inklusive)
Studio - Paket
450 €
Sie gehen bereits ins Fitnessstudio und Sie sind unsicher was zu tun ist? Hier bekommen Sie die nötige Unterstützung.
- Trainingsplanerstellung für 2 Trainingstage
- 3 Personaltrainings - Sessions
Ich begleite Sie ins Studio zu einem gemeinsamen Trainingstermin, damit ich sehe wo Hilfestellung nötig ist. Danach erstelle ich den Trainingsplan und begleite Sie für 2 weitere Sessions ins Studio um den Plan gemeinsam zu erarbeiten.
Home - Paket
450 €
Sie möchten gerne in Ihrem Wohnzimmer oder Ihrem Homegym trainieren und sind unsicher was zu tun ist? Hier bekommen Sie die nötige Unterstützung.
- Trainingsplanerstellung für zuhause (unter Berücksichtigung deines Equimpents)
- 3 Personaltrainings - Sessions
Ich komme zu Ihnen nach Hause oder Sie kommen in meine Räumlichkeiten zu einem gemeinsamen Trainingstermin, damit ich sehe wo Hilfestellung nötig ist. Danach erstelle ich den Trainingsplan und begleite Sie für 2 weitere Sessions um den Plan gemeinsam zu erarbeiten.
Membership 6 Monate
auf Anfrage
Anamnesegespräch, zielgerichtete Übungsauswahl;
individuelle Trainingsanzahl pro Woche;
BIA-Messung halbjährlich inklusive;
individuelle Vereinbarungen
- zusätzlich individueller Trainingsplan für zuhause inklusive
